Gelfriends mata menjadi bagian terpenting loh, sehingga kesehatan mata sangat penting dan harus diutamakan. banyak cara untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin untuk melindungi mata daroi berbagai penyakit.
Gelfriends suka makan buah dan sayur? Beberapa jenis buah-buahan memiliki manfaat yang baik untuk mata. Yuk, kita bhas buah apa saja yang memiliki banyak vitamin untuk mata.
1. Pepaya
Siapa sih yang tidak suka sama buah yang berwana orange dan memiliki rasa yang manis ini?? Pepaya memilikin kandungan Vitamin A dan Flavonoid yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan pada selaput mata.
2. Tomat
Buah yang satu ini sangat terkenal baik untuk mata, Si tomat ini mengandung Vitamin E yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan pada retina mata
3. Manggis
Si buah yang berwana ungu diluar dan putih di bagian dalamnya ini punya banyak manfaat loh Gelfriends, salah satunya manfaat untuk mata. Manggis memiliki Vitamin B Kompleks yang berfungsi untuk mencegah resiko penyakit degenerasi makula.
Gelfriends gimana nih? Penting juga ya untuk menjaga kesehatan mata dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin. Jangan malas untuk makan buah ya!
